Wij geloven in groepslessen met leuke en inspannende oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt. De Rawfit-methodiek passen we toe op alle lessoorten. Beginner of gevorderd: Rawfit is voor iedereen. Reserveren doe je via de app.
Onze WOD vindt meerdere malen per dag plaats. Deze lessen bestaan uit verschillende oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van halterstangen, dumbells, kettlebells, plyoboxen en andere attributen. Elke les is anders en bestaat uit meerdere onderdelen. We trainen zoveel mogelijk het hele lichaam en focussen soms op specifieke spiergroepen. De coaches houden rekening met jouw niveau.
Circuit trainingen zijn groepslessen waarbij een parcours van oefeningen binnen een bepaalde tijd wordt afgelegd. Het parcours bestaat meestal uit 8 tot 10 verschillende oefeningen. Het parcours wordt enkele rondes herhaald, met een korte pauze tussen de rondes. We geven een zo compleet mogelijke workout waarbij alle spieren worden gebruikt, afgestemd op jouw niveau.
Rawfit is trots deelnemer van The Rise Competition. Speciaal voor leden die behoefte hebben aan competitie, ervaring en uitdaging. Ready to rise? Meer informatie staat op therisecomp.com.
Een groepstraining waarbij verschillende aspecten van het boksen aan bod komen. Met Boksfit werk je aan conditie, effectief stoten en zelfvertrouwen, omdat je ook aan zelfverdediging werkt. De les wordt gegeven in groepen van 12 tot 16 personen.
Voor wie graag naast de lessen extra sessies boekt of liever een eigen programmering volgt is er vrij trainen. Je hebt de Rawfit-uitrusting tot je beschikking. Vrij trainen ondersteunt de groepslessen: je kunt, eventueel met een personal trainer, op bepaalde spiergroepen focussen. Op het rooster staat dit als Open Gym CT. Reserveer een plek via de app.
Onze yogalessen zijn ondersteunend vormgegeven en sluiten aan op de andere lessen, zoals de WOD. Flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit lopen als rode draad door de les. Ademhaling en focus staan centraal. Doe een les mee en find your focus tijdens dit actief herstel. Onze yogalessen worden verzorgd op locatie Zandberg in een speciaal daarvoor bestemde yogaruimte.
Tijdens een intakegesprek bespreken we waar je behoefte ligt en welk resultaat je wilt. Samen met een gekwalificeerde vaste coach volgt een traject waarin die doelen worden neergezet. Vestiging Zandberg is speciaal ingericht voor personal training. Op deze locatie train je met een personal trainer of vrij. Small group is mogelijk tot 5 personen.
Since 2015