Ruud Mol

Ik woon in Breda en werk al ruim twintig jaar op de Politieacademie in Ossendrecht, waar ik politiemensen opleid en train voor specifieke politietaken. Ook ik ben al jaren actief in de sport en in menselijk bewegen: in mijn werk als docent, als trainer op meerdere sportscholen en in mijn eigen vrije tijd (vechtsporten, crossfit, mobiliteit, survivalruns). Een belangrijk levensmotto is voor mij altijd geweest: kom van die bank af en beweeg!

Mijn uitdaging is om mensen aan het bewegen te krijgen, zelfbewuster te maken van hun lichaam en functioneler te laten trainen. Ons huidige levenspatroon raakt steeds verder verwijderd van waar ons lichaam voor bedoeld is: bewegen. Bewegen zorgt voor verjonging, stilzitten voor veroudering. Daarnaast zet bewegen aan tot meer bewegen, draagt het bij aan een betere gezondheid en zit je er lekkerder door in je vel. Iets wat ik bij Rawfit absoluut terugvind, in aanpak en in sfeer.

Verder verdiep ik me redelijk veel in voeding: zelf eet ik weinig tot geen gluten, melk, suiker en pasta. Je kunt nog zoveel bewegen, maar goede arbeid, rust en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Tot slot een laatste toevoeging op mijn levensmotto. Patiënt: “The problem is that obesity runs in our family.” Dokter: “No, the problem is that no one runs in your family.”